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中午大多吃外食嗎？想要更健康，可以嘗試自己帶便當，配合健康飲食計劃準備喜歡的菜色，這樣一來中午的來臨絕對更令人期待。

找個好同事一起進行這些健康生活習慣吧！有個夥伴陪著你一同進步，是不是讓你更有動力呢？ 勞工 住宅貸款

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工作久了或使用電腦一段時間後，適買車貸款保人度地休息一下對身體會有很大正面影響，不僅幫助眼睛脫離疲勞，也可以讓整天久坐的腰部及頸部放鬆下來，提高工作效率。

上班族一整天久坐辦公室、多吃外食，不僅容易肥胖，罹患慢性疾病、癌症的機率也增高。壓力過大的上富邦保單借款班族們，該如何好好控管健康呢？國外網站《BUSTLE》整理出工作時應養成的10個生活習慣，讓你就算坐在電腦前也能保持健康勞工紓困貸款 2016生活。

生活中心／綜合報導

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5.休息一下

10.有夥伴不孤單

長期處在壓力過大的工作環境下，會讓你時常票貼利率處於焦慮狀態，對健康有負面影響、甚至妨礙工作表現。偶爾做些呼吸練習或站起來小運動，都是不錯的改善心情方法。

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4.多喝水

處在舒適、愉悅的空間工作，做起事來也會更順心。試著動手裝飾一下辦公桌，放些小盆栽植物或照片，或許會對心理及情緒健康產生意想不到的效果喔！

一整天坐在椅子上、保持同個姿勢，不僅對健康有害，還會讓頸部、肩膀、臀部僵硬又痠痛。偶爾可起來四處走動一下，減緩關節勞工貸款申請疼痛，順便放鬆心情，有助思緒保持清晰。貸款條件查詢

將家裡的水果或堅果、燕麥棒帶來放在公司桌上，絕對比你肚子餓跑去買巧克力、麵包、手搖杯來得健康許多。

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1.多起來走動

7.別忽視身勞工貸款率利 2016申請資格心健康



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吃甜食雖然是上班族的小確幸之一，但也容易讓人感到沉重及疲倦，下次可以試試選擇全麥麵包，不僅有飽足感，還有助你提振精神。

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8.避免攝取過多糖份



9.好好買房貸款利率裝飾一下辦公桌

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▲上勞保貸款率利 2016申請日期班族們就算壓力大，還是得好好控管健康阿！（示意圖／取自librestock網站）

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多喝水多健康！工作時若輕度脫水會導致人們情緒低落，精神無法集中。每天養成良好的喝水習慣，多到茶貸款成數 查詢水間裝水，也可以順便多走幾步路。勞工貸款項

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